Bleiben Sie gesund!

Ernährungsberatung gemäß § 20 SGB V

Am besten ist es ja, Sie bleiben gesund und werden gar nicht erst krank. Zu einer guten Vorbeugung vor Krankheiten gehört es unbedingt, auf die individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt zu essen und zu trinken. Nehmen Sie gemeinsam mit mir Ihre Mahlzeiten „unter die Lupe“. Ich verspreche Ihnen, dass auch der kulinarische Genuss dabei nicht zu kurz kommen wird!

Besonders wichtig ist dieses, wenn Sie unter Stress und/oder Zeitdruck leiden.

Weitere Themen

  • Bitte nicht so viel! Abwechslungsreiche Mahlzeiten für Single-Haushalte
  • Ist das lecker! Gesunde Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken
  • Ganz entspannt! Zeitsparende Einkaufsorganisation und Mahlzeitenplanung, Auswahl geeigneter Lebensmittel
  • Ach so geht das! Kochtraining am eigenen Herd
  • Kochen und Backen ohne …Ei, Zucker, Weizen, Milch, Gluten etc.
  • Was noch? Ihre spezielle Themenidee

BIA-Messung

Wenn Sie immer schon mal wissen wollten, wie aussagekräftig das Ergebnis Ihrer Badezimmer-Waage ist, lohnt sich unbedingt eine Messung der Körperzusammensetzung (BIA-Messung). Denn die Verteilung von Muskelmasse und Fett sieht man Ihnen von außen nicht an. Besonders spannend sind die Ergebnisse mehrerer BIA-Messungen im Verlauf. So lässt sich z. B. prima ablesen, was ein Muskelaufbau-Training oder eine Maßnahme zur Gewichtsreduktion überhaupt gebracht hat. Damit Sie sich nicht umsonst plagen oder nicht Ihre wertvolle Muskelmasse statt der Fettmengen reduzieren!